Как техники эмоционального интеллекта влияют на самоэффективность
Эмоциональный интеллект — это способность идентифицировать, контролировать и влиять на свои и чужие эмоции (Ingram, 2017). Это важный аспект уверенности в своих талантах. Когда дело доходит до самоэффективности, это относится к уровню уверенности человека в своей способности контролировать свое поведение, вдохновение и взаимодействие с другими (Cultural Intelligence for Leaders, 2012).
Чтобы эффективно справляться с культурным интеллектом, нужно развить сильное чувство самоэффективности при взаимодействии с другими ситуациями или культурами. Лучший курс действий в этой ситуации — развивать высокий уровень самоэффективности. Согласно исследованию Ciarrochi et al., считается, что эмоциональный интеллект оказывает наиболее значительное влияние на самоэффективность людей. (2001). психологическое здоровье людей, Известно, что на это влияет особенно стресс на рабочем месте. Другими словами, эмоциональный интеллект может помочь человеку контролировать стресс, когда он сталкивается с трудным выбором. С другой стороны, жизненно важный эмоциональный интеллект ведет к позитивному настрою, который снимает стресс.
В этом контексте термин «осознанность» описывает психическое состояние, в котором человек осознает настоящее и обращает пристальное внимание на все, что его окружает. Напротив, бездумность — это психическое состояние, при котором человек не осознает свое непосредственное окружение, теряется в своих первоначальных идеях и неоднократно выполняет одни и те же действия (Kalra, 2021). Практики осознанности помогают людям лучше осознавать свою способность к достижениям и чувство собственной эффективности. Какие бы объекты, люди, сообщества, обстановка или концепции ни присутствовали в ситуации, внимательность может помочь увидеть их под другим углом (A, 2021). Считается, что из-за связи между осознанностью и самоэффективностью люди, которые практикуют осознанность, могут лучше сосредоточиться на своей работе и целях. С другой стороны, бездумность влияет на самоэффективность, поскольку мешает людям рассматривать различные варианты, проявлять творческий подход и верить в свою способность преодолевать препятствия, что снижает их уверенность в себе и самооценку.
Роль эмоций в лидерстве
Эмоции играют важную роль в роли лидера, потому что они влияют на то, как лидеры относятся к своим членам и реагируют на них. Понимание собственных эмоций и управление ими позволяет руководителям эффективно управлять психическим состоянием своих сотрудников и создавать продуктивное рабочее место. Лидер выигрывает от позитивного взгляда на эмоции несколькими способами. Это позволяет им встречать трудности и неудачи с позитивным настроем, побуждая членов их команды придерживаться такого же мышления. Более оптимистичный лидер также может справляться с давлением, что может способствовать лучшему принятию решений и улучшению взаимодействия в команде. Эффективный инструмент для лидеров, осознанность позволяет им поддерживать осознание настоящего момента и полностью присутствовать при взаимодействии с товарищами по команде.
Напротив, бездумность может привести к развитию беспомощности, то есть состоянию, в котором человек предполагает, что он не имеет власти над своими обстоятельствами и не может ничего сделать (A, 2021). Лидеры, которые теряют фокус, могут упустить из виду свои цели и потерять связь с членами своей команды. Это может оказать пагубное влияние на производительность и дух команды, что в конечном итоге может нанести вред организации в целом. Поэтому лидеры должны взаимодействовать со своей командой и практиковать осознанность, чтобы предотвратить выученную беспомощность и поощрять положительные результаты.
Ссылки
А, П. (2021, 28 сентября). Как осознанность влияет на самоэффективность и какую роль эмоциональный интеллект играет в лидерстве. LinkedIn.
Чиаррочи, Дж., Чан, А.И., и Байгар, Дж. (2001). Измерение эмоционального интеллекта у подростков. Личность и индивидуальные различия, 31 (7), 1105–1119.
Культурный интеллект для лидеров. (2012, 29 декабря).
Ингрэм, Д. (2017, 21 ноября). Эмоциональный интеллект и эффективность на рабочем месте. Малый бизнес – Chron.Com.
Калра, М. (2021, 24 июня). Разница между осознанностью и бездумностью (с таблицей). Спросите любую разницу.
