Бездумность мешает самоэффективности и влияет на эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность воспринимать, интерпретировать, демонстрировать, контролировать и использовать эмоции для эффективного и конструктивного общения и отношений с другими людьми (Cherry, 2022). Другими словами, эмоциональный интеллект включает в себя знание своих эмоций, того, как ими управлять, как адаптироваться или изменяться на основе эмоций, насколько хорошо человек распознает или интерпретирует эмоции других и как он относится к ним.

Самоэффективность — это восприятие человеком своей способности достичь поставленной перед собой цели (Бандура, 1974). В этой статье делается попытка обсудить, как эмоциональный интеллект, методы осознанности и бездумности влияют на самоэффективность, роль эмоций в лидерстве и то, как обучение формированию оптимистичного взгляда на эмоции приносит пользу лидеру.

Влияние эмоционального интеллекта; техники осознанности и бездумности на самоэффективность

Эмоциональный интеллект играет важную роль в самоэффективности. Это поможет вам узнать и управлять своими собственными эмоциями, приняв позитивный настрой для достижения целей, которые вы перед собой поставили.
Осознанность «это способность полностью осознавать все, что человек испытывает внутри себя, тела, разума, сердца, духа, и уделять полное внимание тому, что происходит вокруг нас — людям, миру природы, нашему окружению и событиям. Бояцис и Макки, 2005). Внимательность влечет за собой осознание настоящего и открытость для возможностей и различных точек зрения. Это позволяет нам быть инновационными и творческими, поскольку мы «думаем нестандартно». Некоторые методы осознанности включают слушание, наблюдение, получение, дыхание и размышление/медитацию без предрассудков (Культурный интеллект для лидеров, 2012)

Техники осознанности помогают человеку осознать свою самоэффективность

Осознанность помогает человеку научиться воспринимать ситуацию. Осознанность помогает человеку сосредоточиться на своей работе и целях с пониманием того, что он может достичь своих целей (Культурный интеллект для лидеров, 2012). Например, если вы осознаете нынешнюю ситуацию и изучили возможные способы решения проблемы/ситуации, с которой вы столкнулись (осознанность), это позволяет нам принять позитивный настрой/восприятие, благодаря которому вы сможете преодолеть любую проблему, с которой столкнетесь при решении. ситуации или проблемы (самоэффективность). Осознанность может изменить ваши взгляды,
.
Противоположностью осознанности является бездумность. мы подсознательно становимся бессмысленными «по привычке, или повторению, или из-за наших собственных ограниченных возможностей» (Langer, 1989). Это влечет за собой запертость в определенном способе бытия, мышления и действия. Бездумность возникает, когда мы привыкаем к вещам таким образом, что закрываем наш разум для альтернативных возможностей, но скорее автоматически думаем об ограничениях. Это ограничивает наш образ мышления и поведения (Культурный интеллект для лидеров, 2012).

Бездумность влияет на нашу самоэффективность

Потому что, когда мы сосредотачиваемся на нашей предполагаемой слабости/ограничениях и упускаем из виду возможности и различные пути, которые доступны для достижения наших целей, у нас вряд ли может быть позитивный настрой, необходимый для их достижения. В результате мы становимся неэффективными.

То, как лидеры управляют своими эмоциями, очень важно в лидерстве

Самоуправление эмоциями помогает лидерам обрести самоконтроль, что позволяет им сохранять спокойствие и ясную голову в периоды сильного стресса во время кризиса (Големан, 1995). Эмоциональный интеллект очень полезен в межкультурных ситуациях (Культурный интеллект для лидеров, 2012). Эмоциональный интеллект помогает лидерам развивать хорошую культуру работы в организации, которая способствует эффективности и производительности. Эмоциональный интеллект способствует росту, инновациям и творчеству в организации. Это укрепляет связь между лидером и командой, мотивирует их и помогает лидерам и членам команды принимать правильные решения в трудные времена (Emeritus, 2022).

Обучение развитию оптимистического взгляда на эмоции помогает лидеру повысить свою самоэффективность. Это позволяет ему улучшить свою способность быть устойчивым к проблемам в управлении эмоциями, особенно в управлении эмоциями других. Это позволяет ему видеть членов своей команды как лучших и ожидать положительных изменений независимо от текущей ситуации (Культурный интеллект для лидеров, 2012). Выбор своего отношения к управлению эмоциями меняет восприятие, создавая тем самым новые возможности (Frankl, 1994).

Внимательность помогает лидеру быть самоэффективным

Осознанность позволяет лидеру видеть возможности и различные способы улучшения работы команды для достижения ее целей, и это дает ему уверенность в том, что он и его команда достигнут целей, которые они поставили перед собой как команда.

Бездумность может привести к выученной беспомощности

Она является состоянием тщетности после того, как человек пережил несколько неудач. Это образ мышления, который заставляет человека думать, что он или она терпит неудачу в чем-то или не может добиться успеха в чем-то. Это постепенное программирование ума на то, что человек не может сделать что-то успешно.

Это может негативно повлиять на работу лидера, поскольку он будет считать себя неудачником и так и будет. Например, если человек думает, что он не может хорошо управлять межкультурными взаимодействиями, ему будет очень трудно или невозможно хорошо управлять такими взаимодействиями. Его производительность зависит от его мышления или неуверенности в себе.

Заключение

Эмоциональный интеллект положительно влияет на самоэффективность, лидерство и достижение организационных целей. Осознанность открывает перед нами возможности и различные способы достижения наших целей. Таким образом, это дает нам позитивный настрой или уверенность в том, что мы их достигнем. С другой стороны, бездумность ограничивает нас и заставляет думать, что мы не можем достичь определенных целей. Поэтому лидеры должны быть внимательными, чтобы они могли иметь самоэффективность, чтобы направлять и мотивировать команду для достижения ее целей.

Ссылки

Бандура, А. (1974, декабрь). Теория поведения и модели человека. Американский психолог, 859–869.

Бояцис, Р.Э., и Макки, А. (2005). Резонансное лидерство: обновление себя и подключение с другими через осознанность, надежду и сострадание. Бостон, Массачусетс: Гарвардская школа бизнеса.

Черри К., (2022, 7 ноября) Что такое эмоциональный интеллект?

Культурный интеллект для лидеров (версия 1.0). (2012, 29 декабря).

Emeritus (2022, 14 июля) Почему эмоциональный интеллект важен для лидерства
Франкл, В. (1984). Человек ищет смысл. Бостон, Массачусетс: Beacon Press.

Гоулман, Д. (1995). Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books

Лангер, Э. (1989). Внимательность. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Книги Персея.