Когда доволен работой и эмоциональный интеллект в норме
Исследования показали, что люди с высоким эмоциональным интеллектом и осознанностью более склонны к самоэффективности.
- Самоэффективность — это вера человека в свою способность достичь определенной цели или задачи. Методы эмоционального интеллекта, внимательности и бездумности влияют на самоэффективность человека.
- Эмоциональный интеллект, способность распознавать, понимать и регулировать эмоции в себе и других, может повысить самоэффективность, позволяя людям эффективно управлять своими эмоциями.
- Осознанность — это практика присутствия сейчас без суждений, которая может повысить самоэффективность, способствуя самосознанию, ясности мысли и концентрации на настоящем (Кабат-Зинн, 2013).
- Напротив, бездумность, противоположная внимательности, может снижать самоэффективность, поскольку связана с недостатком осознания и внимания к настоящему моменту (Langer, 1989).
Например, исследование Кафециоса и Зампетакиса (2008) показало, что эмоциональный интеллект положительно связан с самоэффективностью, что указывает на то, что люди с более высоким эмоциональным интеллектом могут быть более уверены в своей способности добиться успеха.
Эмоции в лидерстве
Эмоции имеют решающее значение в лидерстве, поскольку они влияют на то, как люди воспринимают ситуации и реагируют на них. Лидеры, которые эффективно управляют своими эмоциями, могут построить прочные отношения со своей командой, укрепить доверие и вдохновить мотивацию. Эмоциональный интеллект может помочь лидерам развить позитивное отношение к эмоциям и признать их ценным источником информации (Големан, 1995). Лидеры, которые развивают оптимистичный взгляд на эмоции, могут использовать свои эмоции, чтобы мотивировать свою команду, строить более прочные отношения и принимать лучшие решения.
Внимательность и производительность
Внимательность может помочь лидерам сосредоточиться на производительности и целях внутри команды. Лидеры, которые практикуют внимательность, могут обращать внимание на настоящий момент, активно слушать членов своей команды и давать ценную обратную связь (Кабат-Зинн, 2013). Внимательность также может помочь лидерам определить возможности для роста и развития в команде, что приведет к повышению производительности и производительности.
Влияние бездумности на лидерство
Бездумность может привести к выученной беспомощности, состоянию, когда человек чувствует себя беспомощным и неспособным контролировать свои обстоятельства. Бездумные лидеры могут создать враждебную рабочую среду, снижая мотивацию и производительность. Бездумность может привести к плохому принятию решений, недостатку общения и вниманию к настоящему моменту (Langer, 1989).
Заключение
Техники эмоционального интеллекта, осознанности и бездумности значительно влияют на самоэффективность. Эмоциональный интеллект позволяет людям эффективно управлять своими эмоциями, осознанность способствует самосознанию и сосредотачивается на настоящем моменте, а бездумность может снизить самоэффективность. Эмоции играют решающую роль в лидерстве, и лидеры, которые развивают оптимистичный взгляд на эмоции, могут использовать их, чтобы мотивировать свою команду, строить более прочные отношения и принимать лучшие решения. Внимательность может помочь лидерам сосредоточиться на производительности и целях в группе, в то время как бездумность может привести к выученной беспомощности, что негативно скажется на эффективности лидерства.
Ссылки
Гоулман, Д. (1995). Эмоциональный интеллект. Google Книги. Получено 30 апреля 2023
Кабат-Зинн, Дж. (2013, 24 сентября). Полная жизнь в условиях катастрофы (исправленное издание): использование мудрости своего тела и разума для преодоления стресса, боли и болезней. Google Книги. Получено 30 апреля 2023
Кафециос, К., и Зампетакис, Л.А. (2008). Эмоциональный интеллект и удовлетворенность работой. Проверка опосредующей роли положительного и отрицательного аффекта в работе. Личность и индивидуальные различия. Получено 30 апреля 2023
Лангер, Э. Дж. (1989, 21 января). Внимательность. Google Книги. Получено 30 апреля 2023
