Как эмоциональный интеллект влияет на самоэффективность
Эмоциональный интеллект — это способность человека управлять, понимать свои эмоции, чтобы снимать стресс и разрешать конфликты. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (ЭИ) обладают устойчивостью к достижению поставленных целей. ЭИ помогает идентифицировать, интерпретировать и управлять эмоциями человека и эмоциями других людей. Это может быть достигнуто с точки зрения склонности к знакомству, которая пересекает многие культуры, а именно во время стихийного бедствия.
Эмоциональный интеллект подчеркивает влияние самоэффективности в управлении эмоциями человека, уровень оптимизма и гибкости, в то время как культурный интеллект имеет дело с влиянием культурных факторов на межкультурные ситуации и взаимодействия. Лидеры, которые демонстрируют эмоциональное самоуправление, оставаясь невозмутимыми перед лицом корпоративных проблем, кризисов и незнакомых культурных ситуаций, тем самым применяя эффективные стратегии, способны решать проблемы по мере их возникновения. Сохранение позитивного отношения и альтруистический подход подтвердят вашу самоэффективность, улучшат и повысят устойчивость к вызовам и изменениям.
Внимательность
Согласно Бояцису и Макки (2005), осознанность — это способность усваивать свой опыт, будь то тело, разум, сердце, дух, тем самым обращая внимание на происходящее в нашем окружении — людях, мире природы и событиях. Осознание техник, фокусирующихся на осознанности, ведет к наблюдению за текущими событиями, таким образом, размышляя об этих происходящих событиях без предрассудков. Связь между внимательностью и самоэффективностью имеет решающее значение для эффективной работы и достижения целей. Осознанность повышает самоэффективность, которая повышает инициативу и целеустремленность, что побуждает «пройти лишнюю милю».
Бездумность возникает из-за того, что мы закрываемся на отношении и поведении человека и видим вещи исключительно с нашей собственной точки зрения.
Эллен Лангер (1989) писал, что все мы способны как на осознанность, так и на бездумность. Люди, как правило, имеют только одну реальность, отличную от того, во что они верят. Бездумность может привести к выученной беспомощности, которая представляет собой чувство разочарования после серии неудач. Состояние выученной беспомощности усиливает укоренившееся поведение, которое становится неразрешенным, и цикл продолжается.
Самоэффективность
Самоэффективность – это способность человека достигать поставленных целей. Люди с высоким эмоциональным интеллектом и осознанностью обладают высоким уровнем самоэффективности, с помощью которого они измеряют факторы успеха, адаптируются к привычному распорядку, взаимодействуют с другими и в конечном итоге достигают поставленных целей. И наоборот, высокий уровень бездумности может негативно сказаться на самоэффективности. Неправильное понимание или непримиримость любой из этих концепций со стороны человека может помешать его способности адаптироваться, что приведет к недостижению целей.
Лидеры с высоким уровнем EI более позитивны и решительны, чем лидеры с низким EI. Это позволяет лидеру лучше понимать и правильно ценить своих коллег, тогда как лидер, которому не хватает вышеуказанного качества, может оказаться вовлеченным в ссору со своими коллегами.
Лидеры должны иметь положительные эмоции для достижения целей, чувствуя себя способными и способными к этому, в то время как отрицательные эмоции и настроение не обеспечивают достижение поставленных целей из-за чувства неуверенности и неспособности. Наши чувства могут либо способствовать успеху наших усилий, либо омрачать их, поскольку они напрямую влияют на наше отношение и восприятие того, кто мы есть, и на наши способности достигать целей. Негативное настроение приводит к стрессу, беспокойству, разочарованию и страху, которые не предвещают ничего хорошего для межкультурной деятельности и достижений. Умение развивать оптимистичную перспективу поможет развить собственную эффективность, что улучшит вашу способность быть устойчивым перед лицом проблем. Здесь вы ожидаете положительных изменений, полагаясь на лучшую работу команды.
Техники осознанности помогают вам реализовать свою самоэффективность, научившись видеть свою точку зрения на ситуацию, связанную с людьми, местами и идеями. Связь между внимательностью и самоэффективностью заключается в том, что она повышает концентрацию, производительность и цели.
Бездумность
Бездумность может привести к выученной беспомощности, которая представляет собой чувство разочарования после серии неудач. Состояние выученной беспомощности усиливает укоренившееся поведение, которое становится неразрешенным, и цикл продолжается. Лидеры, находящиеся в состоянии выученной беспомощности, оправдывают свои неудачи и уходят в отставку; невольно путая те же меры, которые подкрепляют их бездумность.
Ссылки
Бояцис, Р.Е., и Макки, А. (2005). Резонансное лидерство: обновление себя и связь с
другими через осознанность, надежду и сострадание. Бостон, Массачусетс:
Культурный интеллект Гарвардской школы бизнеса для лидеров (версия 1.0). (2012, 29 декабря).
Лангер, Э. (1989г.). Внимательность. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Книги Персея
