Влияние эмоций, осознанности и бездумности на самоэффективность
Самоэффективность является ключевым компонентом лидерства, поскольку она влияет на то, как лидеры оценивают свои собственные таланты в каждой ситуации. Некоторые из практик, которые могут повлиять на самоэффективность, — это навыки эмоционального интеллекта, осознанность и бездумность. В этом исследовании будет рассмотрено, как эмоциональный интеллект, осознанность и бездумность влияют на самоэффективность.
Эмоциональный интеллект и самоэффективность
Способность обнаруживать и контролировать свои эмоции, а также эмоции других людей называется эмоциональным интеллектом (EI). EI может влиять на самоэффективность с помощью различных методов. Лидеры с выдающимся уровнем эмоционального интеллекта часто обладают более высоким уровнем самосознания, саморегуляции и социальной осведомленности, что может помочь им принимать более взвешенные решения и эффективно управлять своими командами. Они также более устойчивы и адаптируются к изменениям, что может помочь им в преодолении препятствий и сохранении жизнерадостного взгляда на свою профессию. Кроме того, лидеры с высоким уровнем эмоционального интеллекта, как правило, обладают лучшими навыками работы с людьми, что может помочь в развитии прочных отношений с членами их команды, что приводит к созданию более позитивной рабочей среды.
Полнота ума и самоэффективность
Внимательность — это акт полной концентрации и участия в настоящем времени. Это может помочь лидерам сосредоточиться на обсуждаемой теме и улучшить свою работу. Внимательность может повысить самоэффективность за счет улучшения самосознания, что позволяет лидерам понять свои сильные и слабые стороны и принять меры для улучшения своих талантов. Это также может помочь лидерам справиться со стрессом и беспокойством, что приведет к более радостному взгляду на их работу.
Бездумность и выученная беспомощность
Бездумность — это обратная сторона внимательности, и она означает, что вы действуете на автопилоте и не обращаете внимания на настоящий момент. Это может привести к выученной беспомощности, психическому состоянию, при котором люди чувствуют себя беспомощными и бессильными перед лицом невзгод. Это может негативно сказаться на самоэффективности и привести к потере уверенности и мотивации. Лидеры, которые занимаются бессмысленной деятельностью, могут испытывать трудности с вынесением суждений, эффективным общением и управлением членами своей команды, что приводит к низкой производительности.
Оптимистический взгляд на эмоции и лидерство
Лидеры, которые учатся с оптимизмом относиться к своим эмоциям, могут извлечь из этого пользу во многих отношениях. Оптимистичная точка зрения позволяет лидерам рассматривать эмоции как важные сигналы, передающие информацию об их окружении, а не как то, что следует избегать или подавлять. Это может помочь лидерам эффективно управлять своими эмоциями и принимать более правильные решения. Кроме того, лидеры с оптимизмом смотрят на свою работу более радостно, что приводит к повышению самоэффективности и повышению производительности.
В заключение следует отметить, что практики эмоционального интеллекта, осознанности и бездумности могут повысить самоэффективность лидера. Лидеры с высоким уровнем эмоционального интеллекта, практикующие осознанность, обладают более высоким самосознанием, навыками межличностного общения и устойчивостью, что приводит к повышению производительности. Бездумная деятельность, с другой стороны, может привести к выученной беспомощности, что может негативно сказаться на самоэффективности. Наконец, формирование оптимистичного взгляда на эмоции может помочь руководителям правильно справляться со своими эмоциями и поддерживать позитивное отношение к своей работе.
Ссылки
Гоулман, Д. (1998). Работа с эмоциональным интеллектом. Бантамские книги.
Кенг С.Л., Смоски М.Дж. и Робинс С.Дж. (2011). Влияние внимательности на психологическое здоровье: обзор эмпирических исследований. Обзор клинической психологии, 31(6), 1041-1056.
Лангер, Э.Дж. (1989). Внимательность. Эддисон-Уэсли.
Лутанс, Ф., и Юссеф, К.М. (2007). Возникновение положительного организационного поведения. Журнал менеджмента, 33(3), 321-349.
Петерсон, К., и Селигман, М.Э. (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация. Издательство Оксфордского университета.
Селигман, депутат Европарламента (2002 ). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Свободная пресса.
Снайдер, ЧР (2002). Теория надежды: радуга в уме. Психологическое исследование, 13(4), 249-275.
Снайдер, К.Р., и Лопес, С.Дж. (2005). Справочник по позитивной психологии. Издательство Оксфордского университета.
Спрейцер, ГМ (2008). Подведение итогов: обзор более чем двадцатилетних исследований расширения прав и возможностей на работе. В C. Cooper & J. Barling (Eds.), Справочник по организационному поведению (стр. 54-72). Уайли-Блэквелл.
Вейк, К.Е., и Сатклифф, К.М. (2007). Управление непредвиденными обстоятельствами: устойчивая производительность в эпоху неопределенности. Джон Уайли и сыновья.
